HYROX auf Deutsch
HYROX ist in der DACH-Region zu Hause. Hier sind die deutschen Leitfäden von 8stations.ai: das Format, das Training und die Zeiten, von einem HYROX-Elite-Racer und Coach.
Wo möchtest du starten?
Jeder Leitfaden beantwortet eine Frage vollständig, mit den geprüften Standards und dem Blick eines Coaches.
Was ist HYROX?
Die komplette Einführung: das Format aus 8 Läufen und 8 Stationen, alle Divisionen, die Gewichte und die Regeln.
Lesen →HYROX-Trainingsplan
Wie ein Plan aufgebaut ist, der aus deinen Renndaten liest, deine echten Limiter angeht und sich wöchentlich neu erstellt.
Lesen →Trainingsplan für Anfänger
Ein 12-Wochen-Plan in vier Phasen, von der Grundlagenausdauer bis zu deinem ersten Finish.
Lesen →Gute HYROX-Zeit
Die Benchmark-Leiter von Neuling bis Elite, mit den Zeiten als veröffentlichte Bereiche, nach Division und Geschlecht.
Lesen →Schlauer racen, nicht nur härter.
Importiere dein HYROX-Ergebnis und 8stations.ai zeigt dir genau, wo du über alle 8 Stationen Zeit verlierst, und was du als Nächstes trainieren solltest.
Training starten